自然の中で過ごした休日と、紫外線ケアの話

こんにちは、YOSHIZAKIです！

先日の休みに、少し遠くまで自然を求めてドライブしてきました。

川沿いの道をぼーっと歩いて、緑の匂いを吸って——「ああ、生き返る」ってなりました。サウナのあとの外気浴と似た感覚、分かりますか（笑）。私、都会にいるより自然の中にいる方がリフレッシュできるタイプです。ISFPなんで（冒険家気質）。

で、帰ってきてふと鏡を見たら……頬がほんのり赤い。やってしまった。

日焼けしてしまったあとのケア

「日焼け止め塗ってたのに！」という経験、ありますか？

長時間外にいると、汗や皮脂で日焼け止めの効果が薄れてきます。特に川沿いや山は、紫外線が空からだけじゃなく水面や地面からも反射してくるので、意外と強い。

日焼けしてしまったあとにやること：

• まずは冷却。炎症が起きているので、冷たいタオルや冷やしたシートで肌を鎮めます
• 次にたっぷり保湿。日焼け後は水分が急速に失われるので、いつもの3倍くらいの気持ちで
• 翌日以降はしばらく刺激の強いケアはお休み。角質ケアや高機能コスメはいったん置いておく

「日焼けしたくない」だけじゃなくていい

エステティシャンなので「絶対に日焼けするな」って言いそうですが、私自身は外に出る楽しさ > 多少の日焼けリスクと思っています。

大切なのは、日焼けした後にちゃんとケアすること。肌のダメージは放置すると後々響いてくるけど、適切にケアしていれば、自然の中で過ごす時間を諦めなくていいと思っています。

「最近日差しを浴びすぎたかも…」と感じている方、ぜひ一度ご相談ください。お肌の状態を見ながら、今必要なケアをご提案します！

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